Piscine l'Espadon à Etterbeek


NOUVEAU !!! Aqu@Fit

Cours d'Aqu@Fit : jeudi de 20h à 20h45

Vestiaires B et C


Séances qui se pratiquent dans l'eau et hors de l'eau, destinées à un public sportif en bonne santé. Il s'agit d'un travail complet visant à améliorer les capacités physiques de chacun grâce à des exercices de renforcement musuclaire et cardiovasculaire, respiratoire, de la souplesse, de la vitesse, etc.



Cours d'aquagym : mardis et jeudis de 18h45 à 19h30 

Séances qui se pratiquent exclusivement dans l'eau. Elles sont destinées à un public varié et visent améliorer les capacités physiques de chacun grâce à des exercices variés de renforcement musuclaire, cardiovasculaire, respiratoire, de la vitesse, etc.



Attention, les inscriptions seront limitées à maximum 3 sessions et ne seront réouvertes que lorsque votre 1e séance sera passée.


L'inscription et la désinscription se gèrent par les participants, eux-mêmes, directement via le site d'inscription. 


Pour le cours, l'inscription est obligatoire. Vous avez la possiblité de choisir vos dates de cours en cliquant sur les boutons "Inscription aquagym" ou "Inscription aqu@fit"

Merci de remplir chaque champs (nom complet, adresse mail, ...). Vous recevrez un mail de confirmation émanant de "registration@sport4u.be" que vous devez garder (il vous sera utile pour les prochaines réservations et pour vous désinscrire).


  • Attention, toute inscription sera automatiquement comptabilisée si elle n'a pas été annulée au minimum 24h à l'avance. Vous aurez la possibilité de le faire vous-même grâce au lien personnel que vous recevrez lors de votre inscription.
  • Le paiement doit être effectué à l'avance. Merci d'envoyer la preuve de paiement au minimum 24h à l'avance à info@sport4u.be. Sans cet envoi de mail dans les délais, le cours ne sera pas pris en compte. Ceci afin de permettre à d'autres de s'inscrire au cours.



    Je vous remercie d'avance pour votre compréhension et votre confiance


    Samia

    0491/36.76.12


    ASBL Bien-être Sport et Santé,

    Avenue Démosthène Poplimont, 70 bte 1 à 1090 Bruxelles

    BE28 9795 9836 5420 (BIC: ARSPBE22).

     

    Piscine l'Espadon
    Piscine l'Espadon
    Rue des champs, 69 / 71 1040 Bruxelles
    Mardi - Jeudi
    Mardi - Jeudi
    18h45 - 19h30
    Cours en musique
    Cours en musique
    Ambiance détendue et agréable
    Cours dynamiques
    Cours dynamiques
    Donnés par une professionnelle
     Exercices variés
    Exercices variés
    Adaptés à toutes et à tous
    info@sport4u.be
    info@sport4u.be
    0491/36.76.12

    BIENFAITS

    Doux pour le corps


    Nombreuses sont les personnes qui aimeraient pratiquer un sport mais qui ont peur des risques de blessures.

    D’autres souffrent de problèmes articulaires ou musculaires et ne savent plus que faire.

    L'eau offre une résistance qui empêche les mouvements brusques et dangereux. Elle a aussi pour principe de soutenir et d'accroître la souplesse et l'élasticité des muscles.

    Grâce à l’aquagym, faire du sport devient plus facile et plus sûr! D'autant plus que la piscine l'Esapdon est réputée pour sa qualité de l'eau et son taux extrêment faible de chlore.

    Un sport qui soulage 


    Grâce à l’hydromassage, vous retrouverez des jambes plus légères. La pression de l’eau produira un drainage lymphatique naturel lors des exercices, ce qui améliorera la circulation sanguine et l’évacuation des toxines.

    Après le cours, vous aurez des jambes moins gonflées et plus légères…


    Un bien-être assuré !

    Excellent pour la santé


    L’aquagym améliore la capacité cardio-pulmonaire et diminue ainsi les risques d’accidents vasculaires. En développant les muscles cardiaques, le cœur plus résistant et plus entraîné, se fatiguera moins vite.

    En augmentant la capacité pulmonaire, vous vous sentirez moins vite essoufflés lors d’efforts physiques.

    Les muscles du corps seront mieux irrigués et mieux oxygénés. Votre organisme sera plus résistant, récupérera plus rapidement, et sera mieux préparé aux agressions de la vie.

    Les bonnes nouvelles

    Mara, née le 16 septembre 2022

    Bravo, Nadia, pour cette belle princesse !